豌豆富含淀粉质,可以做主食。可豌豆糕做起来有些麻烦,浸泡去皮再煮豆熬干收水分。不过做好的豌豆糕口感爽滑细嫩,甜丝丝的特好吃。 |
【食材与调料】
【主料】干豌豆1000g |
【辅料】橄榄油100g,白糖200g,椰子粉32g |
【制作步骤】
1.准备好干豌豆。 | |
2.洗净后浸泡24小时。 | |
3.浸泡好的豌豆去掉皮。 | |
4.隔水蒸40分钟。 | |
5.压成泥状。 | |
6.豌豆泥放入炒锅,不停的翻炒。 | |
7.加入白糖,炒至白糖融化。 | |
8.分数次加入橄榄油,炒至完全吸收。 | |
9.加入椰子粉,炒匀。 | |
10.晾凉分块或者用模具取型即可食用。 |
【椰香豌豆糕做法小贴士】
小贴士1、我用的有皮干豌豆,需要浸泡去皮后再使用。 2、浸泡过的豌豆饱含水分,蒸熟可以减少炒制时间。 3、豌豆泥炒干水分还可以作为豆沙馅使用。 4、炒豌豆泥需要不停的翻炒,一面糊锅。 |