鱼头炖山药,鱼头炖山药的做法 - 阳康菜谱网鱼头炖山药做法大全

通常我们买一条大点的鱼，会将它分割开来做，让它的各个部位的鲜美发挥到极致。这次朋友送的七好澳斑，被称为澳洲的国宝，肉质洁白，不仅没有一般鱼的腥气，而且还带一股特殊的香味，让人极其惊喜。通常，我都是将鱼头与豆腐一起炖，这次，为了将鱼头的营养发挥的极致，我尝试将它与铁杆山药一起炖制，没想到味道极赞，汤汁奶白，山药吸收了鱼汤变得软糯鲜香，极具滋补价值。

【食材与调料】

【主料】鱼头3片

【辅料】盐适量

【制作步骤】

	1.准备食材。
	2.鱼头切割后，去掉鳞片清洗后用厨房纸吸尽水份备用。
	3.锅中放入适量油，放入鱼头两面略煎制。
	4.加入开水和姜片大火煮开。
	5.将鱼头和汤放入砂锅中，再次煮沸约两分钟。
	6.去掉锅中的浮沫，转小火慢煲。
	7.山药去皮备用。
	8.切成滚刀小块。
	9.当锅中鱼汤变香变浓白时，放入山药。
	10.再次转大火烧开，去掉表层浮沫后转中小火。
	11.至山药变熟糯，加入适量盐调味。
	12.加入枸杞。