| 玉米，富含维生素C，有长寿、美容作用。玉米所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。玉米含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。排骨，一般来说，只要我们提到排骨，指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美，也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 |
【食材与调料】
【主料】排骨300g，玉米200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，干贝适量，香葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.将排骨洗净切块 |
 | 2.将排骨放入汤锅内，煮至沸腾时撇去浮沫，继续小火慢熬 |
 | 3.干贝清洗干净后加入排骨汤中 |
 | 4.玉米清洗干净 |
 | 5.将清洗干净的玉米切成小片 |
 | 6.排骨汤小火熬煮约30分钟后加入玉米，大火煮至玉米熟 |
 | 7.出锅前加入少许葱花 |
 | 8.装碗上桌吃起 |
【玉米排骨汤做法小贴士】
| 小贴士家常菜，无需特别技巧。 |
