| 秋季，嘴唇裂，喉咙干痒，萝卜不妨喝一碗骨头萝卜汤。在古代就有记载，白萝卜对治疗唇干、焦裂非常管用，所以频服萝卜骨头汤，也可以起到这个效果。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。干贝具有滋阴补肾，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。秋季怎么补，都不如一碗简单的萝卜骨头汤来的营养有效。 |
【食材与调料】
【主料】猪骨500g，白萝卜1根，生姜3g，干贝10g |
| 【辅料】八角1个，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好所有材料，白萝卜一根约400克，猪骨500克；干贝10克（干贝也叫瑶柱），生姜3克； |
 | 2.猪骨洗干净，放入锅中煮沸，去腥，捞出滤干水待用； |
 | 3.萝卜去皮切块，生姜切片，干贝浸泡洗干净； |
 | 4.把所以食材骨头、萝卜、生姜、干贝、八角全部放入高压锅中，加入适量的清水； |
 | 5.煲1个小时，放盐拌均，即可。 |
【萝卜骨头汤做法小贴士】
| 小贴士1.白萝卜放入时间也可以让骨头先煲30分钟，再放萝卜； 2.干贝是鲜甜的，使得萝卜更加清甜，汤的鲜美； |
