| 玉米是粗纤维食物，含有维生素和一些矿物质，可促进肠胃蠕动，胡萝卜富含维生素C还有维生素A，大人和小孩都适合呢。 |
【食材与调料】
【主料】虾仁1斤 |
| 【辅料】玉米1根，胡萝卜丁0适量，蒜3瓣，葱4根，葱4根 |
【制作步骤】
 | 1.虾去壳后取虾线 |
 | 2.洗干净 |
 | 3.玉米刨粒 |
 | 4.葱切段 |
 | 5.胡萝卜切小段，蒜头拍扁 |
 | 6.葱蒜爆香 |
 | 7.放入玉米，胡萝卜炒软 |
 | 8.加点清水煮1分钟 |
 | 9.倒入虾仁 |
 | 10.加盐调味 |
 | 11.翻炒后，装盘上桌 |
【玉米胡萝卜炒虾做法小贴士】
| 小贴士虾仁变色就差不多了，炒太久不好吃。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【玉米胡萝卜炒虾做法小贴士】
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