薏米红豆粥,薏米红豆粥的做法 - 阳康菜谱网薏米红豆粥做法大全

豆香四溢的红豆配上粉嫩糯滑的薏米，再加入晶莹剔透的桂花糖和蜂蜜，诱人的香甜味道，喝上一口，就会让你缠绵难忘哦！

【食材与调料】

【主料】薏米100g，红豆50g

【辅料】莲子20g，桂花糖适量，蜂蜜适量

【制作步骤】

	1.首先将薏米、红豆、莲子泡水三个小时。
	2.在高压锅中倒入薏米、红豆、莲子，加入小半锅清水，按下煮粥模式，煮好后，装出
	3.加一勺桂花糖、一勺蜂蜜，拌匀，就可以品尝了。

【薏米红豆粥做法小贴士】

小贴士红豆与薏米的比例可调。不用刻意称量。

本文来自热心网友【莉莎】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

紫薯双皮王甜汤

紫薯：其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。番薯：含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油

李佳

2025-07-27 02:16:01

南瓜小饼干

南瓜做什么都好看，那金黄的颜色，完全就是色诱。趁着折腾南瓜，把孟老师的南瓜饼干也折腾一番。孟老师的饼干方里面，很多都用到白油。某日忽然意识到，白油或许是饼干保持花纹一个因素，因为孟老师曾在某处说过，白油的熔点比黄油高。然而，并没有白油可以用，无法验证此推断的正确性。把饼干中所有的油都用成了黄油，期待着花纹不要消失得太厉害。结果还算好吧，没有太失望。。。

琳琳

2025-07-25 12:16:01

212