| 秋天不管是皮肤和喉咙总是很干燥，所以咱们要多喝点汤汤水水，今天做了这道粥来润润嗓子，银耳和雪梨都是凉性，润肺的，所以这道粥有着益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。所以也特别的适合老年朋友和小朋友喝哦！ |
【食材与调料】
| 【主料】雪梨小半个，东北大米30g |
| 【辅料】水适量，银耳适量 |
【制作步骤】
 | 1.银耳提前用温水泡发 |
 | 2.然后撕成小块备用 |
 | 3.大米洗净放在炖盅里面 |
 | 4.把银耳也放进去，加水到7分满 |
 | 5.盖上盖子开始炖上1个半小时 |
 | 6.把雪梨切成小丁 |
 | 7.然后把雪梨放进去，再炖上20分钟就可以享用了 |
【银耳雪梨粥做法小贴士】
| 梨子皮也有丰富的营养，能清心润肺,止咳化痰，所以不要把梨子皮去掉。 |
