| 孕期好难过…吃啥吐啥不消化,为了身体只能硬着脑袋来了…这是自己第一次做思慕雪，比起口味，相对来说更注重了自己吃不下去的东西，也许不适合每个孕妇，我是闭着眼当汤药喝好了=_=，里边有些东西可能大家不太好买，找差不多的代替就好，实在想要的可以入qq群 31813459 这里边是表妹和大家的朋友自己拼邮的群 当然负责采购的还是我啦 嘻嘻 |
【食材与调料】
【主料】小松菜，苹果，柚子，鳄梨，牛奶or豆奶 |
| 【辅料】蜂蜜、水糖、柠檬汁 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料、小松菜一定要拿开水炒一下不要直接用生的，其他水果切小块。 |
 | 2.放入搅碎机的顺序要注意，离搅碎机刀片近的地方精良放水分高的材料！从水分高到低按顺序放进去，因为搅拌中水分高的最终会浮起来，水分低的就会变重下沉，纯属个人见解，不支持的不要拍我啊=_= |
 | 3.材料都放入搅拌机后放入豆奶or牛奶，这个是水糖（我是这么叫它的），因为卡路里是0，外加它的甜度一勺子等于平时砂糖的3勺子，他这个说糖类含量是0，甜度提炼于果物、菌类，以及醋等，相对来说应该更健康哈 |
 | 4.图片中上边是含有蜂王浆（ローヤルゼリー）的蜂蜜、下边是柠檬汁，懒得买柠檬去榨汁的会喜欢这个，水糖和蜂蜜大家按照自己口味放就好，柠檬的话孕妇爱酸口会喜欢的。 |
 | 5.最后换上盖子喝就好了，太浓的话可以再加入牛奶or豆奶稀释，放入冰块也是不错滴，孕妇还是多吃温的好哦 |
【思慕雪スムージー做法小贴士】
| 小贴士鳄梨，小松菜，和柚子不要多放，鳄梨比较浓，小松菜因为自己不喜欢蔬菜…柚子再甜几乎都会有一股子我说不清的苦味…还有材料放入榨汁机的顺序一定要注意！ |
