银耳莲子羹,银耳莲子羹的做法 - 阳康菜谱网银耳莲子羹做法大全

【食材与调料】

【主料】银耳1朵，莲子15个，核桃2个，红枣12颗，米仁适量

【辅料】冰糖适量，清水适量

【制作步骤】

	1.银耳，莲子用温水泡一个小时左右，洗干净
	2.红枣，核桃，米仁洗干净，并把银耳，莲子一起放电饭锅煮一个半小时，闷半个小时
	3.根据自己口味调入冰糖

【银耳莲子羹做法小贴士】

桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、润肺养颜、抗衰老的功效。百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮，在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。

2024-09-15 00:45:02

百合莲子银耳汤营养丰富，有滋养润肺，养心安神功效。秋季必备的美容佳品。

2024-09-08 13:45:01

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都说银耳是平民的燕窝，平常时不时的我就会给自己炖上一锅美容汤，里面的食材除了银耳和莲子是必须要加的，其他东东都是看自己的喜好随意更换。今天家里正好有给宝宝煮粥剩下的百合，我就一块放进去煲了一锅百合莲子银耳汤，给我和老妈滋润滋润

2024-09-01 22:30:02

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秋风渐紧，每天除了补充充足的水分，做好每日的护肤之外，都会来上一碗银耳汤。这次尝试了一下没有去除莲心的莲子银耳汤，味道还不错，没有想象中的苦。

2024-08-30 21:15:02

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银耳莲子羹