| 银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。大枣经常食用，可以补气血，银耳大枣蜂蜜汤，是女人天然的滋补品。 |
【食材与调料】
【主料】熟大枣15颗，银耳3g，蜂蜜1勺 |
| 【辅料】水萝卜适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：银耳、大枣、蜂蜜。 |
 | 2.银耳放入温水里充分泡发好，撕成小块。 |
 | 3.锅里放入适量的清水。 |
 | 4.把泡发好银耳放入锅里煮20分钟。 |
 | 5.在放入大枣，继续煮。 |
 | 6.在煮十五分钟即可。 |
 | 7.把煮好的银耳大枣装入碗里，稍晾片刻放入一勺蜂蜜搅拌均匀。 |
 | 8.一碗里带有蜂蜜香的营养汤即可食用。 |
【银耳大枣蜂蜜汤做法小贴士】
| 小贴士银耳放入温水里充分泡发好。 |
