银耳百合绿豆汤,银耳百合绿豆汤的做法 - 阳康菜谱网银耳百合绿豆汤做法大全

最近有点儿上火，喉咙有点儿微痛，中午煮了点银耳百合绿豆汤喝喝，挺好的，降火润喉一举两得

【食材与调料】

【主料】干百合5g，绿豆10g，干银耳1朵

【辅料】冰糖适量

【制作步骤】

	1.绿豆，银耳，干百合，冰糖各少许
	2.银耳提前水泡开切碎，干百合绿豆清洗干净
	3.材料准备好后同冰糖放入炖盅中
	4.再放入炖锅里
	5.加入适量的开水（我用的是开水，为了让时间缩短点）
	6.盖上锅盖炖煮2-3小时即可
	7.喜欢银耳软烂一点的朋友们，可以炖煮久点

【银耳百合绿豆汤做法小贴士】

小贴士无

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花生炖鸡爪

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效，同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。