鲜香小豆腐

豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品,每年全球豆渣的产量都很大。中国是豆腐生产的发源地,具有悠久的豆腐生产历史,豆腐的生产、销售量都较大,相应的豆渣产量也很大。

【食材与调料】
【主料】豆渣500g
【辅料】虾皮适量,胡萝卜适量,煮熟毛豆适量,葱花适量,盐适量,香油适量

【制作步骤】
鲜香小豆腐 1.自制豆浆,将豆渣过滤,尽量沥干水份.
鲜香小豆腐 2.胡萝卜去皮洗净,擦成丝,再粗略切碎.毛豆去壳.
鲜香小豆腐 3.锅中倒入适量油,炒香葱花后,下入胡萝卜碎,翻炒至软,加入毛豆和豆渣,翻炒均匀.
鲜香小豆腐 4.最后加入虾皮,调入适量盐,炒匀后关火,加入适量香油即可.

【鲜香小豆腐做法小贴士】
小贴士1. 毛豆是提前水煮熟的,如果是生毛豆,要和胡萝卜一起下锅炒熟.

2. 毛豆,虾皮,豆渣,都含有丰富的钙质,可以给孩子补钙强身.

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