香酥黄花鱼 米唐米唐• 03-27• 菜谱大全•阅读 169 【食材与调料】【主料】黄花鱼2条 【辅料】葱半根,姜4片,蒜5粒,花椒20颗,大料1个,糖1勺,醋2勺,白酒1勺,盐1勺,豆豉1勺 【制作步骤】 1.葱,姜,蒜,花椒,大料放碗里,黄花鱼洗净滑刀备用 2.热锅凉油将鱼两面小火煎至金黄色 3.鱼煎好后铲出用锅里底油爆香碗里调料。 4.爆香调料后放入鱼,加醋,加白酒,加酱油,加糖,加盐,加清水大火烧开转中火炖收汁【香酥黄花鱼做法小贴士】 本文来自热心网友【米唐米唐】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 黄花鱼 赞 0 米唐米唐 加入收藏 (0) 生成海报 荷叶蒸虾 上一篇 03-27 锅包肉 下一篇 03-27 相关推荐 菜谱大全 黄花鱼焖酸菜 黄花鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。中医认为,黄花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。用来焖酸菜,吃起来特别开胃,一家老小都爱吃。 刘江洋 2024-12-18 07:15:01 187 菜谱大全 给宝宝的--清煮黄花鱼 买来给宝宝吃的,灰常灰常简单的一道蒜头黄花鱼。蒜头的香味和煎过鱼皮的味道混合在一起,简直就是绝配。 孙彧 2024-12-04 02:00:01 202 菜谱大全 煎黄花鱼 海边黄花鱼,非常鲜,味道很好。 刘东 2024-11-10 09:00:01 210 菜谱大全 干烧黄花鱼 黄花鱼营养丰富,鲜品中蛋白质含量高,钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高,且鱼肉组织柔软,宜于消化吸收。多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。因为其鱼油中含有一种独特作用的必需脂肪酸--N-3脂酸。N-3脂酸可使血中三酰甘油和总胆固醇降低,高密度脂蛋白稍增高,做这道菜在佐以胡萝卜、青椒、洋葱就是营养丰富的美味佳肴。 一枚微笑 2024-11-05 05:45:01 191