| 燕窝中含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子，在人体内有多种重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌、保护十二指肠等。最近又犯胃痛，赶紧的补补！ |
【食材与调料】
【主料】燕窝3克，杏仁露50克，燕麦片70克 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.燕窝洗净，加入杏仁露隔水炖1小时。 |
 | 2.奶锅入适量水烧开。 |
 | 3.放入燕麦片煮至软糯。 |
 | 4.盛入炖好的杏仁露燕窝。 |
 | 5.搅拌均匀即可盛出享用了。 |
【杏仁燕窝麦片粥做法小贴士】
| 小贴士燕窝空腹吃效果最好。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【杏仁燕窝麦片粥做法小贴士】
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