西芹炒蛋卷,西芹炒蛋卷的做法 - 阳康菜谱网西芹炒蛋卷做法大全

西芹性凉、味甘，还含有芳香油、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。

【食材与调料】

【主料】西芹两条

【辅料】蒜头少许，盐适量，鸡精少许

【制作步骤】

	1.原料：西芹，蛋卷配料：蒜头，盐，鸡精
	2.西芹蛋卷各切片，蒜头拍碎
	3.油锅加热，蒜头煸香
	4.蒜头煸香后，西芹下锅翻炒
	5.接着倒入蛋卷
	6.加入适量的盐，一点点鸡精
	7.最后翻炒均匀入味了即可

【西芹炒蛋卷做法小贴士】

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西芹炒鱿鱼干

西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜，孕妇中后期可以经常食用一些西芹，可以适当预防妊高症的发生，到了孕妇的临产期食用可以缓解产妇的便秘问题。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。