| 炎炎夏日人的精神和食欲都大大下降，所以养生粥是再好不过的选择了。今天用大米、小米、麦仁、高粱米和绿豆五种食材熬制了这道健康养生粥。麦仁是一种粗粮,也是一种健康饮食。适量食用麦仁,可以起到排毒的功效；高粱米和胃健脾，益气消积；绿豆清热消暑------，总之这个季节经常喝这种粥健康又养生。 |
【食材与调料】
| 【主料】绿豆40g，大米50g，小米40g，麦仁45g，高粱米40g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.称量好所需食材 |
 | 2.清水淘洗一下 |
 | 3.放在电压力锅内胆里 |
 | 4.倒入足量的水 |
 | 5.开启煮粥功能键，20分钟左右粥就做好了 |
 | 6.稍凉盛出，清热解毒健康营养粥可以喝了 |
【小米麦仁绿豆粥做法小贴士】
| 如果用普通锅煮制，绿豆最好提前浸泡数小时。 |
