| 我家宝宝吃的食物基本上是蒸的，因为蒸的烹饪方法能很好的保留食物的原汁原味，营养也不容易流失。 |
【食材与调料】
| 【主料】鸡蛋1个，西兰花5g |
| 【辅料】油适量，盐适量，精肉5g，胡萝卜5g |
【制作步骤】
 | 1.准备的材料：精肉、鸡蛋、西兰花、胡萝卜 |
 | 2.将鸡蛋打散 |
 | 3.取西兰花的绿色部分，剁碎 |
 | 4.剁碎胡萝卜 |
 | 5.将剁碎的西兰花和胡萝卜还有精肉末一同放入蛋液中， |
 | 6.搅拌均匀后放入同量的凉白开 |
 | 7.上锅蒸4、5分钟即可 |
【西兰花鸡蛋羹做法小贴士】
| 蒸的时候时间不要太长，以免鸡蛋液变黑。 西兰花最好取绿色的部分，这样容易剁碎。 |
