西兰花拌木耳

天气热,人人都爱清爽的凉拌菜。凉拌菜的好处是不管有几种食材都好,一样可以,两样可以,再多点也可以,随意性很大,而且可以随个人的口味不断变化,所以,我喜欢。

【食材与调料】

【主料】西兰花100g,泡发黑木耳100g
【辅料】香油适量,盐适量,香蒜适量,辣椒油适量,花椒油适量,麻油适量,糖适量,醋适量

【制作步骤】
西兰花拌木耳 1.泡发的黑木耳清洗干净。
西兰花拌木耳 2.西兰花切成小块,清洗干净后,放入沸水中焯至断生,取出过一下凉水。
西兰花拌木耳 3.蒜切成末。
西兰花拌木耳 4.把黑木耳和西兰花都放进一个容器中,加入蒜末。
西兰花拌木耳 5.调入辣椒油。
西兰花拌木耳 6.加入盐。
西兰花拌木耳 7.再调入醋。
西兰花拌木耳 8.调入糖。
西兰花拌木耳 9.调入生抽。
西兰花拌木耳 10.拌匀,装入盘中即可食用。

【西兰花拌木耳做法小贴士】
小贴士家常菜,随便做,味道好。

本文来自热心网友【李小四】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
李小四 李小四
加入收藏 (0)
上一篇 02-23
下一篇 02-23

相关推荐

  • 芽菜烧鱼

    天气太热了,不是喝绿豆汤就是吃解暑菜。都把吃鱼忘记了。想想好久了没吃鱼了,真是想吃鱼啊!这是每周必须吃鱼的习惯。立刻去买了一条鱼,不想吃汤的,看过我食谱的,我很少做汤鱼,一般都是烧、焖、炸等。这次就烧鱼。 要换种方法烧,上次买的芽菜还没吃完,主要是有点咸,一次只能加少点, 想想用芽菜烧鱼就香味出来了。先煎后烧,真是简单好做。咸香味浓味道醇厚,我用的花鲢鱼,这种鱼肉比较厚适合烧,我一般烧鱼就喜欢这样的鱼。喜欢吃鱼的一定要试试这个《芽菜烧鱼》,特别是没胃口的时候更要吃。会让你胃口大开,食欲大增!

    2024-11-05 14:45:01
    133
  • 猪心炒荷兰豆

    猪心和荷兰豆都是我们爱吃的菜

    2024-11-05 14:30:01
    84
  • 清炒绿豆芽

    绿豆芽即绿豆发的豆芽,绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。

    2024-11-05 14:00:02
    108
  • 蚝油花菇

    花菇是香菇中的上品,素有“山珍”之称,它以朵大、菇厚、含水量低、保存期长而享誉海内外,花菇生产保持天然纯净特色,以其味香质纯,冰肌玉洁而饮誉菇坛,又因其外形美观松脆可口而称为席上佳珍。而蚝油花菇,简直是零难度零失败的家常小菜,试试吧

    2024-11-05 10:30:02
    157

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信