香蕉燕麦粥,香蕉燕麦粥的做法 - 阳康菜谱网香蕉燕麦粥做法大全

奇亚籽含有丰富的Omega-3脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、抗氧化物，以及各种矿物质。香蕉和燕麦的好处不用说大家都知道。早餐吃一碗这样的燕麦粥，舒服一整天，营养丰富，做起来也很简单?

【食材与调料】

【主料】燕麦200ml

【辅料】椰丝适量，肉桂粉适量，蜂蜜适量

【制作步骤】

	1.准备好所有材料
	2.先在锅中放燕麦和水，煮几分钟。
	3.随时搅拌，煮至水变少，燕麦粘粘的比较稠的状态加牛奶。
	4.另一边将香蕉压成泥，留几片装饰用。
	5.喜好稀一点的就多加些牛奶，多搅拌，大概煮3.4分钟左右就可以倒在有香蕉泥的碗里了。
	6.加奇亚籽，肉桂粉，椰丝，拌均。
	7.摆上香蕉片，淋上蜂蜜，完成✅

【香蕉燕麦粥做法小贴士】

小贴士1燕麦一定是整粒的那种，不是碎的快煮的。
2奇亚籽吸水性比较强，粥要多放些液体，最后成品才不会太稠。它本身没有什么味道，只是为了营养，如果一时没买到，还是可以做这款燕麦粥。
3蜂蜜，肉桂粉和椰丝都是调味的，按自己喜好放。

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双拼土豆饼

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