| 银耳具有补肾、补脑、提神的作用。百合富含蛋白质、钙及胡萝卜素等营养物质，有养心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些，可在汤羹中多加一根香蕉。 |
【食材与调料】
| 【主料】干百合，银耳 |
| 【辅料】香蕉，枸杞，冰糖 |
【制作步骤】
 | 1.干百合洗净泡发；银耳泡发撕成小朵，去蒂洗净；香蕉剥皮切成小薄片；枸杞洗净。 |
 | 2.把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸30分钟。 |
 | 3.再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖即可。 |
【香蕉百合银耳汤做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【香蕉百合银耳汤做法小贴士】
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