香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大[1] 食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。香菇素有"山珍之王"之称[2] ,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究,香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有效;香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。香菇--真菌皇后。香菇,又称香蕈、冬菇,是一种生长在木材上的真菌类。由于它味道较香, 香气宜人,营养丰富,不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上,而且素有“真菌皇后”之誉。 |
【食材与调料】
【主料】卷心菜150g,香菇150g,精瘦肉200g,面粉600g |
【辅料】油适量,盐适量,味极鲜适量,白芝麻适量,香油适量,生姜适量,鸡蛋适量,炒菜王适量,味精适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.面粉加适量清水和好盖上盖子饧着 |
![]() | 2.卷心菜洗净 |
![]() | 3.香菇洗净攥水 |
![]() | 4.精肉馅放香油,白芝麻,姜末,味极鲜酱油,盐,鸡蛋, |
![]() | 5.锅里烧热油待油温略低些倒在肉馅里 |
![]() | 6.把肉馅拌匀 |
![]() | 7.香菇切碎 |
![]() | 8.卷心菜切碎和香菇一同放在拌好的肉馅里拌匀 |
![]() | 9.把饧好的面做成小面剂子然后擀成皮 |
![]() | 10.放上饺子馅包成饺子 |
![]() | 11.锅里水烧开下饺子,煮三开,待饺子都浮上来鼓鼓的就可以关火了 |
![]() | 12.装盘就可以享用了 |
【香菇卷心菜水饺做法小贴士】
小贴士我感觉香菇和白菜或是卷心菜都是绝配 |