| 海蛎有补钙作用，南方人喜欢吃粥养胃，加了小米、燕麦、香菇、胡萝卜是即有维生素又有粗纤维，营养也不低于肉类哦！非常时期肉类不敢吃，就用家里的干货为儿子准备美食吧！ |
【食材与调料】
| 【主料】大米30g，小米30g，燕麦20g，香菇3朵，海蛎干15g |
| 【辅料】胡萝卜1小块，盐适量，香油适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备的食材； |
 | 2.米淘洗干净，胡萝卜、香菇、海蛎洗净切细； |
 | 3.所有食材放入砂锅，加入适量的水高温煲两小时； |
 | 4.加适量盐和香油就可以了； |
【香菇海蛎粥做法小贴士】
| 煮的时候可以多加些水，也可以用高烫煲，因为太稀不好喂儿子所以我煮的更浓。 |
