| 五谷杂粮多吃一些，没错。但是放到大米干饭里有的时候会煮不开，或者有点发硬，还是放到稀饭里煮能够煮的更烂一些。 |
【食材与调料】
【主料】大米1/3杯 |
| 【辅料】莲子适量，百合适量，麦子适量，红豆适量，绿豆适量 |
【制作步骤】
 | 1.大米、糯米准备好。 |
 | 2.莲子、百合、麦子、红豆、绿豆。 |
 | 3.一起洗净，放到平底锅里，煮沸约30分钟。 |
 | 4.记得及时搅拌，后期会糊底的。 多吃五谷，身体健康。 |
【五谷稀饭做法小贴士】
| 小贴士根据口味，可以放点糖更好吃。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【五谷稀饭做法小贴士】
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