味噌,又称面豉酱,是以黄豆为主原料,加入盐及不同的种麴发酵而成。在日本,味噌是最受欢迎的调味料,它既可以做成汤品,又能与肉类烹煮成菜,还能做成火锅的汤底。由于味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维,常食对健康有利,天气转凉时喝味噌汤还可暖身醒胃。 |
【食材与调料】
【主料】味噌适量 |
【辅料】虾仁适量,豆腐适量,金针菇少许,味淋少许 |
【制作步骤】
1.豆腐切小块。 | |
2.金针菇洗净。 | |
3.小海带干泡发。 | |
4.将淘米水放入砂锅里,加点姜片和豆腐煮开,淋一些味淋。 | |
5.加入小海带和金针菇煮开。 | |
6.味噌用温水调开。 | |
7.放入虾仁倒入味噌煮开关火食用。 |
【味噌汤做法小贴士】
小贴士味淋是一种日式料酒,有点甜味儿。没有可以不放。 味噌不要久煮会破坏营养,出锅前淋入即可,有咸味,汤可不放盐。 |