| 我家爱吃蘑菇，因为蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。 |
【食材与调料】
【主料】白蘑菇10个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，西兰花1根，胡萝卜1根 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：白蘑菇，胡萝卜，西兰花，洗净，切块待用。 |
 | 2.白蘑菇用水炒一下，沥干水，待用。 |
 | 3.西兰花用水炒一下，沥干水，待用。 |
 | 4.锅加热，放油。 |
 | 5.葱花爆香。 |
 | 6.先放胡萝卜，爆炒。 |
 | 7.接着放西兰花，爆炒。 |
 | 8.最后放蘑菇，放盐，尝一下咸淡，准备出锅。 |
 | 9.出锅了。 |
【五彩口蘑菇做法小贴士】
| 小贴士蘑菇炒一下。 |
