微波无油花生米,微波无油花生米的做法 - 阳康菜谱网微波无油花生米做法大全

没事炸点花生米吃，无油更健康

【食材与调料】

【主料】花生米100g

【辅料】水适量

【制作步骤】

	1.准备生花生米，洗净
	2.煎烤盘预热5分钟，加花生米，每两分钟搅拌一次，防止糊锅，一共打7分钟。
	3.就出锅啦，很香

【微波无油花生米做法小贴士】

小贴士每家微波炉都不一样，打两分钟就看一下，越到后面怕糊就1分钟看一看

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鸡蛋玉子豆腐

玉子豆腐又称日本豆腐、内脂豆腐、鸡蛋豆腐、蛋玉晶，虽质感似豆腐，却不含任何豆类成分。它以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方精制而成，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛誉。选择不同口味调料，还可生产麻、辣、酸、甜等多种风味。今天推荐的这款菜看似复杂，其实是很简单的快捷菜，不用明火不用锅，只用微波炉，几分钟就可以吃了，是一道不错的快捷菜。当然，这个菜采用蒸的方法也不错，而且造型更加完美。