| 苹果是我们大家都熟悉的一种水果，大家对于苹果是十分的常见的。尤其是在于吃苹果的一些方式方法等知识都是有很多的。苹果所含的营养既全面又易被 人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。苹果具有降低胆固醇含量的功效作用。苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用 苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软； 苹果含有丰富的有机酸， 可刺激胃肠蠕动， 促使大便通畅。 |
【食材与调料】
| 【主料】苹果500g |
| 【辅料】冰糖适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.苹果适量， |
 | 2.去皮， |
 | 3.切片， |
 | 4.放进冰糖， |
 | 5.码匀， |
 | 6.放进锅里蒸熟， |
 | 7.蒸好的苹果沥水待用， |
 | 8.摆盘里或烤架上， |
 | 9.放进微波炉里烤干即成。 |
 | 10.烤好的苹果干。 |
【微波炉苹果干做法小贴士】
| 苹果先蒸熟沥水 |
