| 桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、润肺养颜、抗衰老的功效。百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮，在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。 |
【食材与调料】
【主料】桃胶20g，莲子20g，百合10g |
| 【辅料】冰糖适量，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.桃胶浸泡后挑去杂质。 |
 | 2.干莲子浸泡一个小时备用 干百合浸泡20分钟备用 |
 | 3.莲子先煮熟，煮至软烂。 |
 | 4.加入百合、桃胶继续煮，煮至百合熟透即可。 |
 | 5.最后加入冰糖即可。 |
【桃胶莲子百合糖水做法小贴士】
| 小贴士桃胶要挑选杂质比较少的。 |
