| 六一幼儿园排练舞蹈的时候辰辰学会了首歌，歌词就是跟着我左手右手一个慢动作，后来就天天听天天唱，在车上的时候只允许反复听这首歌，我也必须跟着他学唱，愣是让我这个70后唱上了90后的歌，后来查了资料才知道这是TFBOYS的《青春修炼手册》。 最近追《小别离》里面有看到TFBOYS，看着中学生对追星的狂热，看着家长的各种紧张焦虑，我和辰辰以后也会那样吗？不得而知，只希望辰辰可以当个省心的孩子，自己当个宽心的妈，现在想这些有点远了，现在不是流行什么抓精灵吗？今天就做个辰辰未来的偶像，网上找了王俊凯的皮卡丘形象，快看我抓到精灵了。 |
【食材与调料】
【主料】米饭适量 |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡肉粉适量，玉米淀粉适量，红曲粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。 |
 | 2.将海苔刻出线条。 |
 | 3.鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，分别加入少许玉米淀粉，蛋清加少许红曲粉拌匀。 |
 | 4.不粘锅小火摊出蛋黄饼。 |
 | 5.继续摊出蛋白饼。 |
 | 6.蛋饼刻出形状。 |
 | 7.剩下的边角料卷花。 |
 | 8.不粘锅倒油加热后放葱花炒香，加入胡萝卜和黄瓜丁翻炒。 |
 | 9.倒入米饭继续翻炒，加少许食盐，鸡肉粉炒匀出锅。 |
 | 10.炒好的饭放便当盒压平，另一半铺上生菜。 |
 | 11.放上做好的王俊凯。 |
 | 12.最后把红薯，水果和鸡蛋花放在生菜上。 |
【TFBOYS王俊凯便当做法小贴士】
| 小贴士炒饭的米要蒸的硬一点才好吃，里面可以放上自己喜欢的蔬菜。 |
