山药薏米红枣粥

粥是最贴心的食物,在春寒料峭的天气里来一碗补肝暖胃。带着红枣的甜香,带着米香的粥尽管简单但这个咋暖还寒的春天,给家人煮一碗热热乎乎的粥来喝却是无比的合适。

【食材与调料】
【主料】山药200g,薏米100g,红枣10g
【辅料】油适量,盐适量

【制作步骤】
山药薏米红枣粥 1.山药、薏米
山药薏米红枣粥 2.将薏米洗净用水提前泡好,红枣、枸杞洗净泡好
山药薏米红枣粥 3.山药去皮切成菱形块
山药薏米红枣粥 4.锅内做水,水开后倒入薏米
山药薏米红枣粥 5.开锅后关小火熬25分钟,放入山药块开大火,开锅后盖盖改小火煮10分钟放入红枣、枸杞
山药薏米红枣粥 6.关小火熬3-5分钟即可

【山药薏米红枣粥做法小贴士】
薏米要提前泡好

本文来自热心网友【梁成友】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
梁成友 梁成友
加入收藏 (0)
上一篇 03-30
下一篇 03-30

相关推荐

  • 海带山药排骨汤

    突然很想吃海带,又刚好剩下点山药,就一起煮了。

    2025-06-30 03:16:01
    193
  • 核桃虾皮山药粥

    偶尔想偷个懒不想去菜市场,就用家里现成的材料给小孩煮粥。哈哈,营养也是很丰富的呢。

    2025-06-11 00:16:01
    233
  • 肉片山药炖白菜

    山药是一味珍贵的中药材,被历代医家所推崇,称赞为长寿因子,药食兼用的良药佳肴。作为中药它可以制成多种丸药,如六味地黄丸等供人们食用。作为食物蔬菜,它细腻滑爽,别具风味,如拔丝山药、枣泥山药等。铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸,还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。   山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血

    2025-06-10 00:16:02
    200
  • 山药木耳

    这是很有营养的一个菜,新学的,做出来味道真不错.

    2025-05-29 13:16:02
    178

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信