| 黑米中含有的膳食纤维成分特别多，经常食用可以达到滋阴补肾的功效，帮助我们健脾开胃。山药可以滋补健身，延缓衰老，补中益气，可使人耳目聪明。 |
【食材与调料】
【主料】山药45g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好所需食材 |
 | 2.将枸杞用水泡半小时 |
 | 3.将山药去皮后洗干净 |
 | 4.将山药切滚刀块 |
 | 5.将泡好的米倒入电饭煲中 |
 | 6.将山药块倒入电饭煲中 |
 | 7.将枸杞一起倒入 |
 | 8.电饭煲中加水 |
 | 9.水量一次加合适 |
 | 10.选择煮粥功能键 |
 | 11.程序结束，粥做好了，盛到碗里晾凉开吃吧 |
【山药枸杞黑米粥做法小贴士】
| 小贴士水量可以根据自己喜好调整 |
