| 感恩节给父母煮上一碗糖水，让他们身体棒棒的，暖在心中。双薯用的是紫薯和红薯，是两种粗粮，老年人喝一些对身体挺好，不过对糖有要求的老年人就不太适合了，可以不放糖，煮紫薯和红薯本身就会有一点点甜哦。 |
【食材与调料】
【主料】紫薯50g，红薯50g |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备的材料：红糖、紫薯和红薯， |
 | 2.将红薯去皮， |
 | 3.切成丁， |
 | 4.放在蒸锅中蒸5.6分钟， |
 | 5.把紫薯去皮， |
 | 6.切成丁， |
 | 7.放在蒸锅中蒸5.6分钟， |
 | 8.把清水+红糖煮开后，放入煮过的紫薯丁和红薯丁， |
 | 9.煮5.6分钟即可出锅饮用。 |
【双薯糖水做法小贴士】
| 小贴士1、红薯和紫薯最好是煮一下，但是不要煮熟， 2、糖量按照自己的口味来放就可以了。 3、这款红糖水，经期的朋友也很适合的哦。 |
