豌豆可作主食,豌豆磨成豌豆粉也可制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料;其含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。 |
【食材与调料】
【主料】豌豆150g,香芋100g,胡萝卜100g |
【辅料】油适量,盐适量,鸡精5g |
【制作步骤】
1.芋头、胡萝卜去皮后分别切小丁,豌豆剥壳取豆子再洗净 | |
2.炒锅热油,放入芋头丁稍煸至表面金黄色 | |
3.然后加入胡萝卜稍炒片刻 | |
4.这时加入豌豆继续翻炒至熟透 | |
5. 加入食盐、鸡精炒匀 | |
6.装盘 |
【素三丁做法小贴士】
小贴士无技巧。 |
豌豆可作主食,豌豆磨成豌豆粉也可制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料;其含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。 |
【主料】豌豆150g,香芋100g,胡萝卜100g |
【辅料】油适量,盐适量,鸡精5g |
1.芋头、胡萝卜去皮后分别切小丁,豌豆剥壳取豆子再洗净 | |
2.炒锅热油,放入芋头丁稍煸至表面金黄色 | |
3.然后加入胡萝卜稍炒片刻 | |
4.这时加入豌豆继续翻炒至熟透 | |
5. 加入食盐、鸡精炒匀 | |
6.装盘 |
小贴士无技巧。 |