| 蒜蓉蒸秋葵是一道非常简单而且有营养的菜肴，不但制作简单味道好，而且吃它对粘膜系统也很好。 |
【食材与调料】
【主料】秋葵250g |
| 【辅料】大蒜8颗，豆瓣酱1勺，盐适量，糖3g，色拉油适量 |
【制作步骤】
 | 1.将秋葵洗净，锅中做水把秋葵煮一下大概煮3分钟，捞出被用 |
 | 2.把秋葵尾部切掉 |
 | 3.把秋葵对半切开 |
 | 4.剁一些蒜末，要剁的细一点 |
 | 5.锅里热油，将蒜末倒入翻炒，放入适量的盐，一勺豆瓣酱，一点糖，再翻炒一会待出蒜香盛出 |
 | 6.将炒好的蒜末倒入盘子里 |
 | 7.上锅蒸大概十分钟，拿出即可 |
 | 8.美美的一道菜就完成了 |
【蒜蓉蒸秋葵做法小贴士】
| 小贴士秋葵不要煮时间过长，蒜别放的太少了 |
