蒜泥苋菜#多效护理一

苋菜的食疗功效很强大:补血,补钙,明目,清热解毒,降血压,增强体质。

【食材与调料】

【主料】苋菜500g,蒜瓣5个
【辅料】油适量,盐适量

【制作步骤】
蒜泥苋菜#多效护理一 1.苋菜摘洗干净,蒜瓣剥皮洗净拍扁
蒜泥苋菜#多效护理一 2.锅内放入油,烧热,放入蒜瓣
蒜泥苋菜#多效护理一 3.放入苋菜,爆炒
蒜泥苋菜#多效护理一 4.炒至八分熟,放盐
蒜泥苋菜#多效护理一 5.翻炒至全熟后,装盘食用

【蒜泥苋菜#多效护理一做法小贴士】
小贴士苋菜因为多汁,做汤也是极好的

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