蒜苗炒海兔,蒜苗炒海兔的做法 - 阳康菜谱网蒜苗炒海兔做法大全

海兔是一种长得很像是墨鱼的海产品，它也叫“海蛞蝓”，一般生活在暖海区。海兔的营养价值极高，具有人体所需蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，适量食用对人体是有一定的保健功效的。

【食材与调料】

【主料】蒜苗150g，海兔150g

【辅料】花生油25ml，蚝油20ml

【制作步骤】

	1.准备食材。
	2.热锅放油，放入蒜苗。
	3.放入海兔。
	4.翻炒一会儿，倒入蚝油。
	5.翻炒几下即可。
	6.美味就是这样简单。

【蒜苗炒海兔做法小贴士】

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杂拌海鲜

镜鱼刺少、肉厚、味佳，是营养价值非常高的一种鱼类，天然营养佳品。镜鱼是食用和观赏兼备的大型热带鱼类之一。同样具有海洋鱼的营养特点，镜鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、高蛋白和多种微量元素。大头宝鱼富含磷质,是养脑的滋补品,营养价值超高。对虾中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。海兔是一种神奇的海洋生物,其海兔的营养价值极为丰富,而且还具有消炎止痛、抑癌抗瘤等功效,是一种难得的保健食品。几种食材放在一起味道更是鲜美。”