什锦水果,什锦水果的做法 - 阳康菜谱网什锦水果做法大全

宝宝平时很不喜欢吃水果，今天上街多买了几样，想给孩子做点花样，看他还挺愿意吃的，水果的营养成分很高，所有还是要多吃点。

【食材与调料】

【主料】菠萝1个

【辅料】梨适量，西瓜适量，猕猴桃适量，苹果适量，桑葚适量

【制作步骤】

	1.准备所有的水果。
	2.把梨，苹果，猕猴桃打好皮。
	3.把水果都切成小块。
	4.用桑葚摆出图形。
	5.挺漂亮的。

【什锦水果做法小贴士】

小贴士可以摆出自己喜欢的图形，也可用别的水果。

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。