水果粥

香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。香蕉可当早餐、减肥食品 降压通便 。苹果具有降低胆固醇含量的功效作用;还具有通便和止泻的双重功效与作用;有降低血压的作用。柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

【食材与调料】
【主料】大米适量
【辅料】苹果半个,柚子肉两角,香蕉半个

【制作步骤】
水果粥 1.将苹果切片,柚子肉放在碗中备用。
香蕉切小段放一边。
水果粥 2.放两把米在锅中加入适量水煮熟后再倒入苹果片与柚子肉煮一分钟。
水果粥 3.盛出后放入香蕉段在碗中即可。

【水果粥做法小贴士】
1,水果在锅中煮的时间不宜过长。
2,若是小宝宝肠胃不好就要煮烂些。
3,喜欢甜的可以加糖进去。

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