丝瓜鸡蛋汤 蓝冰冰• 03-11• 菜谱大全•阅读 281 丝瓜 植物的鲜嫩果实;或霜后干枯的老熟果实(天骷髅) 味甘;性平 清热化痰;凉血解毒【食材与调料】【主料】丝瓜2个,鸡蛋2个 【辅料】油适量,盐适量【制作步骤】 1.材料(买丝瓜的时候可以叫菜老板帮削皮) 2.丝瓜滚刀切块 3.锅里烧水 4.水开后放油下丝瓜 5.丝瓜变软熟后打入鸡蛋,把蛋用筷子打散,加盐。 6.完成照【丝瓜鸡蛋汤做法小贴士】无 本文来自热心网友【蓝冰冰】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 丝瓜 鸡蛋 老年人 养生汤 素食 快手菜 煮 赞 0 蓝冰冰 加入收藏 (0) 生成海报 韭菜鸡蛋馅饼 上一篇 03-11 大葱炒皮皮虾 下一篇 03-11 相关推荐 菜谱大全 黑米花生粥 喜欢吃粥,做法简单,营养丰富 章士玥 2025-07-09 22:16:01 115 菜谱大全 花生炖鸡爪 鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,胶原蛋白在酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效,同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分,预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生,防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂,可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用,可益智、抗衰老、延寿。 凌霄媛媛 2025-07-08 01:16:01 214 菜谱大全 豆瓣酱青鱼 青鱼肉细嫩鲜美,蛋白质含量超过鸡肉,是淡水鱼中的上品。青鱼中除含有19.5%蛋白质、5.2%脂肪外,还有钙、磷、铁、B1、B2和微量元素锌,成人每日需锌12~16克,青少年时期的需要量则相应增多。儿子正值青春期,所以多吃点青鱼是很有必要的.这道豆瓣酱青鱼是先把青鱼两面煎一下,再把炒香的豆瓣酱均匀的裹在青鱼身上略煎一会儿,这样即可使豆瓣酱的香味更好的渗入到青鱼里面,也可以去掉鱼腥味,比直接加豆瓣酱炖要更好吃更有风味,朋友们值得一试哦! 何斯韵 2025-07-07 21:16:01 209 菜谱大全 黑米燕麦粥 黑米富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。富含碳水化合物,构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。主要营养成分(糙米),按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。其营养价值比一般白米高,每百克含蛋白质11.3克,普通白米仅含6 笨哆哆 2025-07-07 11:16:02 114