| 百合营养丰富，它有很好的润肺作用，在干燥的天气吃很好，它的做法也是多种多样的，煲汤、炒、蒸都是不错的选择。 |
【食材与调料】
【主料】百合3粒 ，南瓜200g，黄瓜1根 |
| 【辅料】花生油4茶匙 ，白糖2g，食盐3g，鸡粉1/2茶匙 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.百合掰开，洗干净 |
 | 3.南瓜剥皮，去掉籽子 |
 | 4.把南瓜、黄瓜洗净，切小粒 |
 | 5.下油锅，把南瓜煎至金黄色 |
 | 6.加上少许清水使其易熟透 |
 | 7.放入百合、黄瓜进行翻炒 |
 | 8.最后放入盐、鸡粉、糖调味，翻炒至熟即可 |
【双瓜炒百合做法小贴士】
| 小贴士沟个芡会更美味 |
