蒜炒油菜 小妮• 04-09• 菜谱大全•阅读 562 油菜是餐桌上常见的绿叶蔬菜,它以营养丰富,口感好,加工简单,深受大家的欢迎【食材与调料】【主料】油菜400克 【辅料】蒜5辨,油5克,盐3克 【制作步骤】 1.洗干净油菜 2.切小段,控干水分 3.准备蒜,切片 4.底油,煸炒蒜 5.倒入油菜 6.放盐,翻炒搅匀,大约三分钟 7.清清淡淡就是好【蒜炒油菜做法小贴士】小贴士用淡盐水浸泡油菜30分钟,目的是有效分解农药的残留 本文来自热心网友【小妮】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 油菜 家常菜 赞 0 小妮 加入收藏 (0) 生成海报 鲜香鱼锅 上一篇 04-09 芝麻馅馒头 下一篇 04-09 相关推荐 菜谱大全 辣炒油菜 油菜,别名油白菜含多种营养素,富含维生素C,有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便的作用。油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用,有防癌功能。 梁晓玉 2024-11-23 04:30:01 146 菜谱大全 油菜炕豆腐 立春意味着春天来了。天地万物春风吹又生,明显感到白天渐长,太阳和煦。春季阳气生发,一个“生”字道尽春天养生的秘密。阳气初生,可以多食用绿色的蔬菜,此时的菜纤细柔软鲜嫩。油菜炕豆腐,碧绿的油菜配上自制的豆腐,鲜嫩爽口、豆香十足,真正的绿色食品。油菜与季节相呼应,清淡滋润,调味适中,远离辛辣。健康的饮食不在于食材有多金贵做法有多讲究,而在于身体的感知并响应季节,与春天一起生发成长。 李敏杰 2024-11-22 23:45:01 113 菜谱大全 木耳烧油菜 家常素菜! 青云羡鸟飞 2024-11-18 17:00:01 103 菜谱大全 白灼油菜 白灼油菜做起来简单方便,最适合拿来带便当了 王王王 2024-11-18 14:30:01 112