蒜炒海瓜子

海瓜子不仅味道鲜美,而且还有较高的营养价值。含有丰富的蛋白质、铁、钙等多种营养成份,含有多种营养元素,而且是一种营养价值高的大众化海产品,还具有调节血脂、预防心脑血管疾病、平咳喘等功能。四毛家的海瓜子是去了壳的,烹饪方便,吃起来很过瘾,味道鲜美,停不下来!

【食材与调料】

【主料】海瓜子肉1棵
【辅料】姜5片,油适量,盐适量,鸡精适量

【制作步骤】
蒜炒海瓜子 1.海瓜子肉洗净沥干;
蒜炒海瓜子 2.蒜叶切段;
蒜炒海瓜子 3.姜切片;
蒜炒海瓜子 4.热油,下蒜白和姜片爆香;
蒜炒海瓜子 5.然后下海瓜子肉,大火炒半分钟;
蒜炒海瓜子 6.下蒜叶,加少许盐和鸡精调味,在炒制一分钟左右即可出锅。

【蒜炒海瓜子做法小贴士】
小贴士没有技巧

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