| 一天之中午餐较为重要，上班族的午餐时间却较为紧张，没有充足的时间及精力选择营养丰富的饮食。对于绝大多数上班族来说，外卖，快餐店和路边摊是打发午餐的“主流”选择。为了更好的满足上班族的营养需求，提高上班时的工作效率，特推荐适合上班族人群喝的营养果蔬汁，营养健康，制作简单： |
【食材与调料】
【主料】苹果小把根 |
【制作步骤】
| 1.苹果洗净去皮、去核，胡萝卜洗净，切成小条 | 2.菠菜焯熟后切段 | 3.芹菜洗净切段，依次放入榨汁机榨汁，最后加入1小匙蜂蜜调味。 | 4.熊苗营养小贴士：苹果有保护心脏的功能，芹菜是降压降脂高手，胡萝卜素对眼睛大有益处，菠菜是身体的清洁大师，营养丰富的果蔬们通力合作，能迅速补充一天的精力和体力的损耗。 | 5.回味悠长：冰凉的甜润与一丝涩味，在口中辗转不休。在办公室与同事们分享一大壶鲜榨果蔬汁，增进的不仅是感情，更多的是工作效率。 |
【上班族喝的营养果蔬汁做法小贴士】
