我家宝贝体检查出来缺锌,只缺一点点,医生建议不需要吃药,食补就好了,多吃扇贝蛤蜊之类的,好吧,以后要多吃这些了 |
【食材与调料】
【主料】扇贝500g |
【辅料】油适量,盐适量,姜适量,蒜适量,香菜适量,酱油适量,味精适量,糖适量 |
【制作步骤】
1.扇贝很脏的,买回来要好好清理 | |
2.剥壳是用刀刮的,把肉从比较平的那一面刮下来,留下有个凹槽的壳和肉,然后取出整个肉 | |
3.把头顶黑色的那块切掉,洗干净 | |
4.处理好了 | |
5.准备蒸 | |
6.处理好后的扇贝就可以直接上锅蒸了 | |
7.在蒸的同时可以另起一锅,放入蒜,生姜爆香,再放入酱油,盐,味精,糖等调料调汁,烧开就好。 | |
8.这个时候基本扇贝也蒸好了,蒸好的扇贝会出水,这个汤汁非常的鲜美,千万不要倒了 | |
9.在蒸好的扇贝上码上香菜,葱,然后把烧好的汁水倒在扇贝上。锅里再热点油,直接浇上去,扇贝就好咧。 |
【清蒸扇贝做法小贴士】
扇贝要挑活的,在买的时候看到开口的扇贝,直接敲过去就好了,看到开口合起来的,就证明它是活的。 |