春天来了,大地复苏,万物生长。同样孩子也是在春天里是长个的高发期,最近明显感觉的到两个孩子对于吃饭有了要求,想吃肉欲望,饭量也明显增加,这就是长个的征兆吧!老公买的排骨很新鲜,选择了清炖,然后搭菠菜,主食选择面条,有菜,有肉,又有主食。别提孩子吃的有多美了,小儿子直嘟囔,好好香来,吃的都不知道饱。最后还是我强硬不给吃了,对于孩子的成长需求,食疗胜过一切药补。 |
【食材与调料】
【主料】排骨30g |
【辅料】花椒粒适量,八角2个,葱3段,姜1块,盐2g,盐4g |
【制作步骤】
1.新鲜的排骨,用水泡2个小时,去血水。 | |
2.锅中倒入适量清水,煮开吊水去血末。 | |
3.排骨用清水冲洗干净表面的血末。 | |
4.清洗干净的排骨,放入锅中,放入花椒粒,八角,葱,姜。 | |
5.盖上锅盖大火煮开。 | |
6.水开后用勺子漂去表面的泡沫。 | |
7.炖40分钟后放入盐4克调味,在炖片刻就可以了。 | |
8.准备面条,菠菜清洗干净。 | |
9.水开后放入面条,盐2克,煮至面条还有白心的时候放进菠菜,即可关火,利用余热烫熟菠菜。 | |
10.排骨汤先盛入碗中,再依次放入面条和菠菜,即可食用。 |
【清汤排骨面做法小贴士】
小贴士排骨要去血末,清洗干净,汤汁才会清亮。 面条煮至还有白心,捞出来直接放入排骨汤中,食用的时候软硬度正好。 |