| 全麦属于粗粮，对于减肥和高血糖类人群很好，宝宝偶尔吃粗粮也很不错， |
【食材与调料】
【主料】全麦粉500g |
| 【辅料】椒盐适量，油适量，酵母4g |
【制作步骤】
 | 1.全麦面粉加水揉成光滑的面团，锅里放置50度温水发酵两倍大。时间大约45分钟到一个小时，只要发酵两倍大就可以了。 |
 | 2.发酵完成，放置硅胶垫揉面排气，擀成饼状。 |
 | 3.涂上油和椒盐，卷成条状，然后切成合适的大小。 |
 | 4.卷成花样，放置锅中第二次发酵20分钟，接着大火蒸15分钟，然后焖五分钟就可以啦。 |
【全麦花卷做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
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