青椒木耳豆腐,青椒木耳豆腐的做法 - 阳康菜谱网青椒木耳豆腐做法大全

青椒营养丰富，是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一。豆腐味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。

【食材与调料】

【主料】青椒3个，豆腐150g

【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量，五香粉适量，木耳适量

【制作步骤】

	1.青椒切片
	2.豆腐切块，下锅放油煎两面金黄
	3.豆腐煎好放入青椒翻炒
	4.青椒炒5成熟放木耳，放盐鸡精五香粉即可
	5.看着是不是很有食欲啊

【青椒木耳豆腐做法小贴士】

小火煎豆腐

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蒸豆腐

【食材与调料】【主料】豆腐400g 【辅料】咸酱2勺，五香粉5g 【制作步骤】 1.豆腐切块 2.加入咸酱，五香粉 3.通电蒸豆腐 4.出锅，拌匀【蒸豆腐做法小贴士】

梁剑

2024-10-19 07:00:01

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大蒜虾皮豆腐

1.大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。2.制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。虾皮营养丰富，具有开胃化痰、补碘补钙、补肾壮阳，理气开胃，保护心血管系统，预防动脉硬化之功效虾皮其实还有一种重要的营养物质---虾青素，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂，又叫超级维生素E，虾皮越红虾青素含量越高。

莉莉

2024-10-19 03:15:01