| 事实上“菌菇”是好处多多的食品，不但热量低，口感好，甚至还有燃脂的效果，这样好的食材，爱美的女性一定不可放过哦！整体来说这些不同种类的菇食品，都拥有丰富的矿物质，纤维质，维生素等营养成分，而且还拥有一项医师们的最爱健康成分——抗癌因子“多醣体”，让大家更喜爱它。当然啦!对于想要减肥的女士来说，它绝对是一个绝佳的选择!没有热量，还能够存进代谢，让健康加倍地好处，女性瘦身最好不要丢掉营养的摄取，而蘑菇恰恰是这样一个非常好的选择，一起来试试吧 |
【食材与调料】
| 【主料】平菇200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蚝油适量 |
【制作步骤】
 | 1.平菇洗干净 |
 | 2.锅里放适量的油 |
 | 3.把平菇放下去炒 |
 | 4.加适量的盐 |
 | 5.蚝油 |
 | 6.翻炒均匀即可 |
【清炒平菇做法小贴士】
| 平菇比较容易熟，炒的时间不会太长 |
