| 油麦菜口感清香爽口，无论凉拌还是热炒都很美味。吃油麦菜能降低胆固醇、清燥润肺，预防动脉硬化、抗氧化等方面都有积极作用，特别是油麦菜的维生素C含量高，除多余脂肪的作用是减肥的好食材。 |
【食材与调料】
【主料】油麦菜200g |
| 【辅料】油适量，蚝油2茶匙，盐适量，红辣椒适量，大蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.油麦菜择洗干净切小段。 |
 | 2.大蒜切成细粒、红辣椒切小段。 |
 | 3.炒锅里倒进油把红辣椒和蒜粒炒香。 |
 | 4.倒进豉油炒成酱汁然后放进油麦菜。 |
 | 5.大火翻炒入味关火装盘。 |
【清炒油麦菜做法小贴士】
| 小贴士无 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【清炒油麦菜做法小贴士】
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