芹菜叶拌香干,芹菜叶拌香干的做法 - 阳康菜谱网芹菜叶拌香干做法大全

论芹菜叶子怎么吃...

【食材与调料】

【主料】芹菜叶适量，豆腐干适量

【辅料】盐适量，大蒜适量，味精适量，芝麻油适量，辣椒油适量，生抽适量

【制作步骤】

	1.香干切薄片，芹菜叶准备好，大蒜剁蓉，芹菜叶焯水3-5分钟，捞出过凉水，沥干水分后切3cm长
	2.加入蒜蓉、盐、味精、生抽、芝麻油、辣椒油适量，拌匀

【芹菜叶拌香干做法小贴士】

小贴士芹菜焯水时可以尝一下，个人口味不同，软硬也不一样哦~

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清炒白菜

大白菜中含有丰富的营养，每百克大白菜含蛋白质l．2克、脂肪0．1克、糖类3克、粗纤维0．5克、灰分0．7克、钙33毫克、磷42毫克、铁0．4毫克、胡萝卜素0．11毫克、硫胺素0．02毫克、维生素B20．04毫克、烟酸0．3毫克、维生素c 44毫克。其中蛋白质的含量相当于苹果的7倍、鸭梨的14倍，维生素c的含量相当于苹果的4倍、鸭梨的8倍。就连以含维生素著称的西红柿，各种维生素的含量也仅有大白菜的1／2。